Категория: Наука
Если болит — то балет. Простые балетные па, которые восстановят суставы
09:15, 16.10.2025 / от: -_KOPTE3_- / в: Наука / 32 прсм.
Прыжки, повороты, взмахи, вращения – ежедневная реальность артистов балета, поэтому проблемы со связками и суставами у них не редкость. Думаете, они лечат всё это покоем? Наоборот, идут к станку и выполняют классические па, одновременно являющиеся лечебными упражнениями. Ольга Кузьмина показала самую простую гимнастику, которая под силу каждому. РазминкаЛюбую гимнастику надо начинать с разминки. Она подготовит мышцы, суставы и связки к нагрузкам. Встаньте прямо, руки вытянуты вдоль тела. Старайтесь максимально тянуться макушкой к потолку, не отрывая пятки от пола. Плавно поднимите руки вдоль тела над головой, но не задирайте плечи. Для усложнения упражнения можно попробовать встать на полупальцы с поднятыми вверх руками. «Веер для стоп» Позволяет сделать связки (стоп и подколенные) более эластичными.Сядьте на пол с прямой спиной, вытяните ноги и прижмите стопы друг к другу (6-я балетная позиция). Согнув спину, возьмитесь правой рукой за правую стопу, левой – за левую. Потяните стопы на себя. Затем разведите их в стороны, стараясь поставить в 1-ю позицию. Пятки при этом должны быть прижаты одна к другой. Снова соедините стопы. Повторите 8–10 раз.Наклоны Укрепляются мышцы спины и пресса, активно растягивается задняя поверхность бедра. Важно! Положение вниз головой может быть опасно, если у вас повышенное давление. В этом случае от наклонов лучше воздержаться.Встаньте прямо, руки поднимите надо головой. На выдохе начинайте медленно наклоняться с прямой спиной до параллели с поло...
История, полная дыр
09:16, 16.10.2025 / от: Surprise / в: Наука / 109 прсм.Химики любят строить из молекул полезные структуры, а Нобелевский комитет — давать за это премии: например, за шары (фуллерены) в 1996 году, молекулярные машины в 2016-м и квантовые точки в 2023-м. В этом году Ричард Робсон, Сушими Китагава и Омар Ягхи получили премию за создание и развитие «молекулярных отелей» — структур, также известных как металл-органические каркасы (МОК). Как лауреаты построили молекулярные отели и кого надеялись в них заселить?...
«Вампир. Естественная история воскрешения»
09:16, 16.10.2025 / от: mehu sieni / в: Наука / 94 прсм.Сегодня трудно представить, что когда-то вампиры почти захватили Центральную и Восточную Европу. Однако в XVIII веке ее население паниковало не на шутку: отовсюду приходили сообщения о встречах с мертвыми, которые поднимаются из могил и, изрыгая проклятия, нападают на всех живых. В книге «Вампир: Естественная история воскрешения» («НЛО»), переведенной на русский язык Анастасией Строкиной, историк науки Франческо Паоло Де Челья рассказывает, что заставило даже просвещенных людей бояться мертвых, раскапывать могилы и уничтожать тела усопших. Предлагаем вам ознакомиться с фрагментом о массовых эк...
Около полусотни городов и сел на Ставрополье останутся без света
09:16, 16.10.2025 / от: _ 100 ivan 100 _ / в: Наука / 271 прсм.
В Ставропольском крае 14 октября жители 45 населенных пунктов временно останутся без света в связи с плановыми неотложными ремонтными работами, сообщает «Ставропольэнергосбыт». По интересующим вопросам можно круглосуточно обращаться по телефону: 8-800-220-0-220 (звонок бесплатный). Так, с 8. 00 до 17. 00 электричество отключается в СПК Ленина, ОТФ Колхоз МИР, с. Просянка, с. Красный Маныч, п. Голубиный, с. Вознесеновское, с. Лиман, х. Весёлый. Меньшее количество времени проведут без света ставропольцы, проживающие здесь: АЛЕКСАНДРОВСКОЕ 8. 30-12. 00 — ул. Комсомольская, 87-192; пер. Комсомольский; ул. Гагарина, 1-24; ул. Блинова, 61-67 АПАНАСЕНКО 8. 00-17. 00 — ул. Апанасенко, ул. Мира БЛАГОДАРНЫЙ 8. 30-12. 00 — пер. Безымянный, 18-42; пл. Строителей, 4, 4А 13. 30-17. 00 — ул. Свободы, 31-139, 28-96; пер. Кочубея, 8-38, 11-47; ул. Бедненко, 1-21 БОГДАНОВКА 8. 30-17. 00 — ул. Мира ВЕЛИЧАЕВСКОЕ 8. 00-17. 00 — ул. Чкалова, ул. Чехова, пл. Ленина ВОСТОЧНЫЙ 8. 30-17. 00 — ул. Мира ГЕОРГИЕВС...
Король-Солнце умер от хромобластомикоза
09:16, 16.10.2025 / от: kRitMaN / в: Наука / 171 прсм.
Биологи проанализировали остатки сердца знаменитого французского короля Людовика XIV, умершего в 1715 году. С помощью протеомного анализа они выявили в отобранном образце фрагменты белков Cyphellophora europea, которые указывают на то, что вероятной причиной смерти монарха выступил хромобластомикоз — грибковая инфекция кожи и подкожной клетчатки. Об этом ученые пишут в статье, опубликованной в журнале Annales Pharmaceutiques Françaises....
Все о ПЭЭК-стержнях: характеристики, форматы, сферы применения
09:16, 16.10.2025 / от: Jeron / в: Наука / 232 прсм.
Полиэфирэфиркетон (ПЭЭК) — это высокотемпературный термопласт из семейства полиарилкетонов. Сочетает в себе механическую прочность, химическую стойкость и термическую стабильность. ПЭЭК широко применяется в машиностроении, авиации, медицине, электротехнике и других отраслях, где требуются высокие эксплуатационные характеристики. Фото 1. ПЭЭК - универсальный материал для разных сфер. Свойства материала: Температурная стойкость. ПЭЭК выдерживает длительную эксплуатацию при температурах от -60 до +250 °C. Кратковременно сохраняет прочность даже при более высоких температурах. Высокая механическ...
Кражу водки и лодки раскрыли полицейские в Жуковском районе
09:16, 16.10.2025 / от: K1mPaKk / в: Наука / 159 прсм.
Кражу водки и лодки раскрыли полицейские в Жуковском районе. Об этом сообщили в региональном УМВД. Брянские следователи направили в суд необычное уголовное дело о нескольких кражах, совершённых за сутки. В преступлениях подозревают 49-летнего жителя Суражского района. На протяжении пяти лет фигурант неоднократно сидел в тюрьме за совершение преступлений. После очередного освобождения он продержался почти год. В начале августа он устроился на работу на производство в Жуковском районе, но уже спустя две недели трудиться передумал. Уходя нетрезвый мужчина решил прихватить с собой что-нибудь из...
Изыскания для строительства: основа успешного проектирования и безопасного строительства
09:16, 16.10.2025 / от: LEMOJN4IK / в: Наука / 242 прсм.
Процесс строительства является многогранным и сложным, включающим множество этапов, начиная от проектирования и заканчивая сдачей объекта в эксплуатацию. Важной составляющей этого процесса являются инженерные изыскания, которые обеспечивают получение объективной и точной информации о природных и технических характеристиках участка, на котором планируется возведение объекта. Без качественно проведенных изысканий невозможно добиться безопасности, долговечности и функциональности будущего строительства. Инженерные изыскания — это основа для разработки проектной документации и выбора оптимальных т...
Где применяется струя бобра?
09:16, 16.10.2025 / от: K1mPaKk / в: Наука / 59 прсм.
Струя бобра – это уникальное натуральное средство, которое добывается из желез бобров. Используется в различных областях, включая медицину, парфюмерию и пищевую промышленность. История Струя бобра использовалась человеком со времен древности. Она была ценным товаром промысла и торговли для коренных народов Северной Америки. В Европе она также была широко распространена, особенно в Средние века, когда ее использовали в медицине и парфюмерии. Если хотите, чтобы иммунитет был отличным, тут струя бобра купить не составит труда. Отличные цены, официальное представительство. Здесь вам не потребуется...
Станислав Кондрашов: Тельф АГ считает литий ключом к зеленому будущему
09:16, 16.10.2025 / от: BAKS / в: Наука / 161 прсм.
Станислав Кондрашов, генеральный директор международной компании Тельф АГ, занимающейся добычей, переработкой и торговлей литием, дал интервью изданию Коммерсантъ. В нем он поделился своими взглядами на будущее рынка лития, роль России в этой отрасли и стратегии развития Тельф АГ. Литий: стратегически важный элемент Станислав Кондрашов подчеркнул, что литий становится одним из самых востребованных элементов в современном мире. Это связано с его ключевой ролью в развитии электромобилей, систем хранения энергии и других "зеленых" технологий. "Спрос на литий будет расти в среднем на 20% в год в т...
Биография Эрих Мария Ремарк
09:16, 16.10.2025 / от: Surprise / в: Наука / 122 прсм.
Эрих Мария Ремарк - писатель, чье имя знакомо каждому. Автор многих антивоенных романов, он был вынужден эмигрировать из-за своих произведений, но до конца жизни звал себя "воинствующим пацифистом" и осуждал войну. Родился писатель 22 июня 1898 г. в Германии, в г. Оснабрюк. При рождении получил имя Эрих Пауль Ремарк. В семье был 2-ым ребенком. Старший брат его однако умер в возрасте 5 лет. Через 2 года после рождения Эриха на свет появилась сестра Эрна, а еще 3 года спустя - Эльфрида. Книги играли важную роль в жизни Ремарка с детства. Его отец работал переплетчиком. Мальчик, глядя, как бережн...
Объявлены лауреаты Нобелевской премии по физике
09:16, 16.10.2025 / от: GaMkaaa / в: Наука / 168 прсм.
В 2024 году Нобелевскую премию по физике получили Джон Хопфильд и Джеффри Хинтон за исследования в области машинного обучения нейросетей. Об этом сообщили представители Нобелевского комитета на церемонии. В этом году два нобелевских ......
Названа главная ошибка при измерении давления
09:16, 16.10.2025 / от: nurik / в: Наука / 229 прсм.
Ученые из Медицинского центра Джонса Хопкинса в США установили, что во время изменения давления руку с прибором нужно обязательно размещать на опоре. Слишком низкое положение конечности может стать причиной погрешности в показателях. ......
Диетолог рассказал, какой диеты стоит придерживаться до 30 лет
09:16, 16.10.2025 / от: FORTHELAWLZ / в: Наука / 148 прсм.
Диета людей, которым еще нет 30 или только исполнилось 30 лет, должна строиться на семи правилах здорового питания: употреблении достаточного количества белка, полезных углеводов, здоровых жиров, большого количества фруктов и овощей, ......
Перечислены болезни, при которых противопоказан детокс на соках
09:16, 16.10.2025 / от: MERTb / в: Наука / 64 прсм.
Детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями желудка и кишечника (гастрит, язвы, эрозии и другие заболевания) и нарушениями углеводного обмена. Об этом "Газете.Ru" рассказала эндокринолог, диетолог, специалист по ......
Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника
09:16, 16.10.2025 / от: Блендер / в: Наука / 112 прсм.
По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетчатка необходима не только для улучшения пищеварения, но и для защиты от инсульта, диабета ......
Антимонопольный воркшоп Antitrust Advisory пройдет 28 октября
09:16, 16.10.2025 / от: [NAVI]evo / в: Наука / 223 прсм.
Мероприятие «Добросовестное ценообразование, разбор кейсов с регулятором», организованное при участии ведущих экспертов рынка, будет посвящено разбору сложных и актуальных вопросов ценообразования, с которыми ежедневно сталкиваются участники рынка. Уникальность формата заключается в интерактивном разборе практических примеров вместе с представителями регуляторов....
На «Госуслугах» разрешили оформлять налоговый вычет
09:16, 16.10.2025 / от: BANAN / в: Наука / 271 прсм.
Это позволит снизить риски из-за передачи персональных данных организациям, заполняющим налоговые декларации, считают в правительстве....
Великобритания внесла в санкционный список «Лукойл» и «Роснефть»
09:16, 16.10.2025 / от: Девочка-скандал / в: Наука / 45 прсм.
В список включили пять физических лиц, пять финансовых организаций и 29 компаний....
IT-компании предложили поднять налог на прибыль, но не забирать льготы
09:16, 16.10.2025 / от: TEROR / в: Наука / 130 прсм.
По оценке бизнеса, потери бюджета после отмены освобождения от НДС для российского ПО составят 46,5 млрд руб....
Суды поддержали увольнение из-за отказа удаленщика от командировки
09:16, 16.10.2025 / от: B-DOG / в: Наука / 82 прсм.
Работодатель вправе отправить сотрудника в командировку, даже работающего дистанционно, если это связано с исполнением его трудовых обязанностей, указали суды....
Автомобиль, снесший ограждение на набережной, подняли из Москвы-реки
09:16, 16.10.2025 / от: STALKER / в: Наука / 265 прсм.
Автомобиль Toyota, снесший ограждение на набережной на юге Москвы, подняли из воды при помощи спецтехники. Об этом сообщает РИА Новости. "Черный внедорожник достали из воды при помощи грузоподъемного крана", - говорится в ......
Премьер-министр Армении Никол Пашинян опубликовал видео велопрогулки вдоль Москвы-реки
09:16, 16.10.2025 / от: apaY / в: Наука / 248 прсм.
Премьер-министр Армении Никол Пашинян, прибывший в Москву для участия в саммите глав стран - участниц СНГ, совершил велопрогулку вдоль Москвы-реки. Видео он разместил в своем Telegram-канале. "Вдоль Москвы-реки есть очень красивая ......
На видео попала пробка в 20 км в Подмосковье из-за ДТП с фурами
09:16, 16.10.2025 / от: leepy pup 1 / в: Наука / 138 прсм.
В Подмосковье произошло ДТП с двумя фурами, что привело к образованию почти 20-километровой пробки. Об этом сообщает Telegram-канал "Осторожно, Москва". "Две фуры сегодня столкнулись на Московском малом кольце под ......
Стало известно, почему отечественная "Ока" не хуже японских автомобилей
09:16, 16.10.2025 / от: oOoLNЫI{o-Я / в: Наука / 204 прсм.
Автомобильный эксперт журнала "За рулем" Сергей Канунников рассказал о том, какие автомобили ближе всего по дизайну и конструкции к отечественной "Оке". Так, по его словам, конструктивно "Ока" ближе к ......
Полиция перекрыла МКАД
09:16, 16.10.2025 / от: ::BOSS:: / в: Наука / 25 прсм.
Полиция перекрыла внутреннюю сторону МКАД в районе Калужского шоссе. Об этом сообщает Telegram-канал No Limits. "На МКАДе на внутренней стороне образовался многокилометровый затор из-за того, что полиция перекрыла дорогу. ДПС ......